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陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读

作者:百年养生网 所在栏目:陈允斌

陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读

全书目录和快速链接

陈允斌回家吃饭的智慧封面

前言 吃家常便饭,过神仙日子

陈允斌《回家吃饭的智慧》第1章 食物分阴阳,吃对才健康

1.为自己的饮食开方

2.4种简单的方法帮你区分食物的阴阳

3.要健康,就要多吃弱阴性的食物

4.烹调的作用就是调和阴阳

5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮

6.不适合您的食物可能是毒药——分清体质,一补就准

陈允斌《回家吃饭的智慧》第2章 四季五味养生术

7.味入脏腑,各有效用

8.让五脏和一年四季水乳交融

9.春吃甘,脾平安

10.夏吃辛,养肺金

11.秋吃酸,护肝胆

12.冬吃苦,把肾补

13.少吃咸,能延年

陈允斌《回家吃饭的智慧》第3章 应景应时,应心应身——跟着节令去进补

14.韭菜芹菜,升阳宽心——今朝立春添一岁,不是人间偏我老

15.天赐荠菜,寒热通杀——三月三,寻药踏青采嫩芽

16.肠道健康的保护神——马齿苋

17.神奇鱼腥草,天然消炎药

18.人生有邪,可求艾蒿

19.越苦越坚强--专祛湿热两邪的苦蒿

20.常吃咸鸭蛋,养阴降虚火——端午的咸鸭蛋赛蟹黄

21.立夏开始喝姜茶,三伏就喝黄芪粥

22.西瓜一盅消酷暑,风景旧曾谙

23.青青荷叶粥,健脾祛湿度长夏

24.立秋贴秋膘,入冬不惧寒

25.中秋养阴圣品——冰糖银耳羹

26.每日喝粥,性命无忧

陈允斌《回家吃饭的智慧》第4章 开在厨房里的药房

27.茴香——厨房里的补肾高手和胃病克星

28.当归补血有奇功,芪多归少力最雄

29.半个猕猴桃,一天营养全够了

30.久病必入络,橘络帮你通经络

31.出得厅堂、下得厨房的药中贤妻——陈皮

32.橘皮小菜入口,胃口不由大开

33.孩子咳嗽、食欲不振,就吃“火烧红橘”

34.让孩子健康地吃甜食——消食防病的橘皮糖

35.甜黄泥——孩子增长智力的甜品

36.鸡酪汤——孝敬老人的补气养神汤

37.薤家姐妹花——开胃健脾的藠头和延年益寿的苦藠

38.肾盂肾炎的食疗方

陈允斌《回家吃饭的智慧》第5章 妈妈传给我的食疗秘方

39.神奇的退烧秘方——蚕砂竹茹陈皮水

40.专治肺热咳嗽的偏方:橘叶炖肺

41.伴随女性成长的好朋友——醪糟

42.橘皮醪糟调理感冒见效快

43.预防月后寒的食疗方

44.何香猪肚汤调理胃病效果好

45.熬夜的食疗方——清炖墨鱼干

46.劝君处处惜芳草,清咽瘦身有繁缕

47.绝对不留疤的治小烫伤秘方

陈允斌《回家吃饭的智慧》第6章 健康贵在家常便饭

48.宁可居无竹,不可食无姜

49.如何用蘑菇和黄豆来自制纯天然味精

50.泡菜之美(1)

51.泡菜之美(2)

52.药食同源的泡菜二宝——洋姜和螺丝菜

53.包包酸盐菜,好吃驱寒湿

54.下饭又补肾,要数酸豇豆

55.腌菜与黄豆同吃,大有胡桃滋味

56.一家之政观于齑——做腌菜的手艺是主妇的传家宝

57.绿色蔬菜的健康吃法:飞油水

58.饺子汤的妙用

59.吃鸡蛋的学问

60.鸡蛋与胆固醇有什么关系

陈允斌《回家吃饭的智慧》第7章 投资健康,一本万利

61.适合你的东西就是补药

62.春雨贵如油——在身体需要的时候吃饭

63.男怕伤肝,女怕伤肾

64.生命无价,防范人体内的地震

65.关注健康是最好的投资

66.开源节流,合理利用你的健康资金

67.养生是随时随地的事情

68.记住我们的来时路

陈允斌《回家吃饭的智慧》第8章 附录

69.家常便饭常用食材功效一览表

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相关内容: 陈允斌
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  • 唯一 评论: 陈老师也不年轻了啊。

  • 恐惧未来 评论: 陈老师感觉苍老了好多啊。

  • xingjiming01 评论: 陈老师不怎么上电视了。

  • 紫气东来 评论: 陈老师不怎么出来了?

  • 你不懂的 评论: 陈老师著书立学了。

  • 世俗骚 评论: 陈老师很久不上电视了。

  • 北极豹 评论: 陈老师是去干什么大事情去了吗?

  • yeman2109 评论: 陈老师写书去了。

  • admin 评论: 陈老师偶尔还是露面的。

  • 各自安好 评论: 陈老师很多时候都没见了。

  • 追梦之泪 评论: 陈老师还是偶尔在家政女皇露脸。

  • 谢小妹 评论: 陈老师著书力学了。

  • 解药是时间 评论: 陈老师是不是准备长时间写书了。

  • 瑞宝 评论: 陈老师潜心著书立传了。

  • werewre 评论: 陈老师也老了。

  • 私房菜达人 评论: 书写的不错。

  • 游客 评论: 陈老师现在基本都上家政女皇。

  • 云上空杯 评论: 陈老师现在玩票了?

  • 羽族柔 评论: 陈老师不上节目了?

  • biaoru 评论: 陈老师去哪里了。

  • 小丁丁 评论: 陈老师的新书啥时候出。

  • 煲汤主妇 评论: 写书去了。

  • 游客 评论: 陈老师最近闭关了吗?

  • 八爪鱼 评论: 陈老师最近都闭关。

  • 酶标板 评论: 陈老师最近有什么大作。

  • 守望麦田 评论: 陈老师最近在家政女皇。

  • sunny12378 评论: 陈老师好久不见。

  • 拖拖 评论: 陈老师新年好。

  • 高兴每一天 评论: 陈老师很漂亮。

  • 酷睿 评论: 回家吃饭的智慧就是陈老师写的。

  • 朱丽叶 评论: 陈妈妈肯定也很漂亮。

  • 柴妈妈 评论: 陈老师保养的好哦。

  • 阿枣 评论: 估计陈老师的妈妈也非常漂亮哟。

  • 旋转的木马 评论: 陈老师也做得一手好菜。

  • 艾妮 评论: 陈老师写书去了?

  • 娄123 评论: 陈老师都干嘛去了。

  • 夏晓莉 评论: 陈老师的组方拿出来。

  • 快乐小丫 评论: 陈老师很久不在节目上了。

  • 扎西 评论: 鸡络汤很有食欲。

  • 人在旅途 评论: 陈老师有很多家里的秘方。

  • 阳光倾城 评论: 陈老师不做主持了?

  • 高冷病 评论: 陈老师偶尔还在家政女皇出现。

  • 天天都吃肉 评论: 陈老师已经不做主持了。

  • 大航爱吃鱼 评论: 陈老师最近哟出现在家政女皇。

  • 菲菲 评论: 陈老师现在很少出现在养生类节目了。

  • 欢乐的柚子 评论: 感觉陈老师比以前苍老了。

  • 可爱的小马 评论: 最近陈老师是不是有什么大作啊?

  • 老大哥 评论: 陈老师的书写的很通俗易懂。

  • 我家的调皮宝 评论: 可以去看看陈老师的博客。

  • 天道酬勤 评论: 陈老师都写了哪些书?

  • misslee723 评论: 期待陈老师的新作。

  • 王藝霖 评论: 估计陈老师在研究她的新著作吧。

  • 最好的自己 评论: 估计陈老师去讲学了吧!

  • 清醒如我 评论: 陈老师怎么不出现了电视里了。

  • cxxey 评论: 陈老师已经很久没有在电视上露面了。

  • jennife 评论: 那个鸡络汤该怎么做?

  • 宅小妞 评论: 陈老师讲过鱼腥草是可以防霾的食材。

  • 阳光照耀 评论: 这本书非常好。

  • 腻歪 评论: 陈老师好久不在电视上出现了。

  • wenwen 评论: 陈老师有详细介绍过鱼腥草的吃法,那个文章在哪里?

  • 皮小皮 评论: 陈老师那个鸡蛋汤很好哦。

  • 天天 评论: 陈老师最近都干嘛了啊?

  • 爱病人 评论: 陈老师很久没在电视上看见了。

  • 从此以后 评论: 陈老师很漂亮。

  • wangying 评论: 陈老师出了很多书。

  • 谁也不是 评论: 陈允斌老师很久没有出现了。