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20140722健康之路视频和笔记:孙敬青讲板门,天枢穴,气海穴,捏脊

核心内容: 痰湿体质 健康之路

本页提供2014年7月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙敬青。主题是《都是贪凉惹的祸(上)》。主要介绍等缓解胃痛的穴位,贪凉的危害,藿香正气,西瓜冰镇后最容易伤脾胃,天枢穴的双向调节作用,小儿捏脊健脾胃,痰湿体质的特征相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

都是贪凉惹的祸

孙敬青:北京中医医院针灸科主任医师。

吃得过凉会引起血管收缩导致胃肠痉挛,导致胃痛、拉肚子等症状,甚至穿孔等严重问题。天热贪凉易诱发心血管病。

哪种水对吃凉后胃疼最有效?白开水?姜丝水?红糖水?

正确答案是:姜丝水对吃凉后胃疼最有效。姜有发散风寒的作用,能暖胃健脾。受寒时,去姜皮后温热的效果最好。

按揉足三里、内关穴可以缓解胃痛。

按揉足三里、内关穴可以缓解胃痛

吃火锅喝冰啤,由于胃痉挛经历冰火两重天就会导致胃痉挛、肠痉挛,最终的表现就是腹泻、拉肚子。

贪凉致胃肠不适可服用哪种药?气滞胃痛冲剂?藿香正气?香砂养胃丸?

正确答案是:贪凉致胃肠不适可服用藿香正气。藿香正气健脾和胃,可以缓解胃痛的症状。胃脘胀痛可以使用气滞胃痛冲剂,胃脘隐痛、反酸可以使用香砂养胃丸。

藿香正气有很多剂型,水剂吸收更快。

贴敷神阙穴可缓解肚子疼,小朋友吃冰棍引起肚子痛可以贴敷神阙穴。干姜剁碎后和黄酒做成膏状贴敷在小儿神阙穴即可,一般2-4小时,一天一次,7天一疗程。如果有皮肤过敏就不要贴敷。

贴敷神阙穴可缓解肚子疼,小朋友吃冰棍引起肚子痛可以贴敷神阙穴

吃凉易伤脾胃会引起食欲不振,贪凉伤脾胃会影响儿童生长发育。

哪种水果冰镇后最容易伤脾胃?荔枝?榴莲?西瓜?

正确答案是:西瓜冰镇后最容易伤脾胃。西瓜寒凉,有脾胃虚寒的人要注意温度。曾经有吃冰镇西瓜导致脑梗的病例。

常按气海穴和天枢穴可健脾;天枢穴有双向调节作用,常按揉可以治疗便秘、腹泻。小儿健脾应常按板门穴。

何嘉博士现场演示小儿捏脊健脾胃:空腹时从尾椎一直到大椎,3到5次即可。

脾主运化,如果经常吃凉,脾胃功能受损,运化能力下降就会导致虚胖。

痰湿体质的特征:爱出汗、头身困重、大便黏腻、口甜腻。

哪种食物除湿效果更好?绿豆?白扁豆?大枣?

正确答案是:白扁豆除湿效果更好。白扁豆有健脾、补气、利湿的作用。用白扁豆煮水喝能除湿。绿豆寒凉,体虚的人要少服;大枣易助湿,湿气重时要少吃。

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