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20170620健康之路视频和笔记:毛炜,肾脏怕什么,肾气不足,熬夜

发布时间:2017-06-20 22:33:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网


本页提供2017年6月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是毛炜。主题是《五脏都怕啥》。主要介绍中医认为肾怕什么,耗伤肾气的表现,吹字决补肾气,熬夜伤什么,如何温补肾阳等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

五脏都怕啥

图:五脏都怕啥

毛炜:广东省中医院肾病研究室主任医师。

中医认为肾怕耗。肾乃作强之官,为先天之本主藏精钠气。而且肾精易耗难补。对于肾的护养就是减少耗养。

劳作太过就会导致劳伤肾气。因此劳作过后要适当休息。

耗伤肾气的表现:疲倦、腰膝酸软、无力。

肾气不足的表现:小便异常。

专家现场演示吹字决补肾气。

长期熬夜会伤阳气,耗伤肾阳的表现:疲惫、眼眶发黑、怕冷、头晕、记忆力减退。吃腰子并不补肾。晒太阳最补肾阳。至阳穴是晒太阳最好的穴位,长期晒后背可以温补肾阳。

至阳穴

图:至阳穴

专家现场演示火疗温补肾阳。

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