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雨水养生

作者:百年养生网 所在栏目:春季养生

雨水是24节气中的第2个节气,是春季6个节气中的第2个,在每年的公历2月19日前后。太阳黄经330°,斗指寅位(东北方向)。雨水,表明开始降雨了,北方小麦、南方油菜都需要雨水的滋润。雨水意味着天气渐暖,冰雪开始融化,大雁也开始南归,农民忙着给土地施肥,正如农谚所说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”然而此时北方往往干旱多风,雨水珍贵,正是“春雨贵如油”,这时小麦已越冬,开始返青,南方则雨水渐多,将开始插秧。

早春天气,乍暖还寒,气温尚低,昼夜温差变化大,体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣,要注意保暖防寒。多锻炼身体,多到户外做深呼吸,多晒太阳,体弱易感冒的可吃屏风散(防风、黄芪、白术)。雨水时节,初雨将下,易患关节痛,尤其是肩关节、腰关节痛较多,要注意保暖。春天,气温升高,腠理疏松,脑血流量相对减少,所以常感疲劳乏困,正如诗人所说:“春眠不觉晓”,此时,就应多到户外呼吸新鲜空气。

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  • 剑先森 评论: 顺时养生是最好的养生方法。