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20170714饮食养生汇视频和笔记:李敏,耳背,耳聋,猪肝生菜粥的制作

发布时间:2017-07-14 20:22:03 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年7月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李敏。主题是《科学护耳远离耳背》。主要介绍什么是老年性耳聋,如何预防老年性耳聋,猪肝生菜粥的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

说起耳背,就不得不谈一谈耳朵的构造了。耳朵它分为外耳、中耳和内耳三部分,我们说外耳呢,就包括我们通常所看到的这个耳廓、外耳道,以及鼓膜,这三部分构成,中耳就是由鼓室,鼓室里头有三块非常精巧可爱的听小骨,再加上咽鼓管,以及里面的乳突窦构成。

内耳是由三个彼此垂直的半规管、前庭和耳蜗构成。那么内耳呢,它具有位置觉、平衡觉和感受声音的作用。我们说老年人耳背就是内耳的听觉系统出现了老化,也就是一种退行性病变所导致的。

老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65-75岁的老年人中,发病率可高达60%左右。

医学上给大家做测听的时候,经常测查测,有6个频率段,分别是250赫兹、500赫兹、1000赫兹、2000赫兹、4000赫兹、8000赫兹,这样六个频率段。我们说250赫兹以下,我们把它称之为低频,低频的声音,很低沉,嗡嗡翁这种声音。从500到2000频率段,我们说这叫中频区,也就是我们通常交流所说的这种语言频率区,从4000到8000频率段,这个是属于高频区。

我们说耳聋耳聋,怎么样判断这个人他是不是耳聋,就是要用声响的级别,分贝级,来判定,我们说在25分贝以下,这是一个正常的听力范围,那么从26到40分贝,这是我们说,这个人就是一个轻度耳聋的范畴了,那么从41到55这是一个中度耳聋的范畴,从56到70,这是一个中重度的范畴,从71到90,这是重度聋的范畴,90分贝以上,那这就是一个极重度聋的范畴。

耳聋的级别

图:耳聋的级别

随着老龄人口的增长,对老年性耳聋的预防已是燃眉之急,要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切,此外还要注意饮食,起居,减少脂类食物,戒除烟酒,适当的进行体育锻炼,尽量避免使用耳毒性药物,多与别人交往,多动脑,多动手,这样可以延缓衰老的到来。

1.中老年人要坚持体育锻炼,如散步,慢跑,做操,打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。

2.合理安排饮食,中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜,水果,豆类等清淡食品,以防高血压,动脉硬化,糖尿病等全身疾病的发生,而影响耳的听觉功能。

3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部,可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏,而引起听觉的损害,故中老年人,尤其是听力下降者,宜戒烟。

4.避免或减少噪声刺激,防止噪声对听觉的损害,对于在噪声环境中工作的人,应该配带护耳器,或用耳塞隔音,降低噪声对耳的刺激。

5.临床应用链霉素,新霉素,庆大霉素,卡那霉素,多粘菌素等耳毒性药物时,应严格掌握其适应症,即使需要应用时,也宜用最小的有效剂量,尽可能用短斯治疗,耳局部用药尤须重视。

6.中老年人一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。

大厨家常菜:猪肝生菜粥。

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